6月30日は1-3

雨、かなりの大雨だ。

雨音で起きる、時計をみると4:00。

昨日も寝落ちる....多分19:00には落ちたはずだ。

とすると9時間はぐっすりと寝たことになる。

どうりで体調が良いわけだわ。

このシフトは完璧に睡眠が取れ、体調は絶好調になっているから、スイミングに行きたくてしかたがないんだが。

まだコロナが怖いね。

7月からはボチボチ行こうかなと。

ーーーー ダイエット日記 ーーーー

6月30日(火曜日)

6:00 パスタ、シーチキン。

18:00 寿司、すき焼き、チューハイ350ml×2

糖質290g

脂質100g

摂取カロリー2800kcal

体重113.3kg

かなり制服がキツイ、ヤバいなー。