5月18日は3-2

曇り後雨。

8:40 帰宅。

現場は暑かったし、体調も悪く、疲れた。

抜歯したところは今日の夕方頃から痛みが引いた。

睡眠時間は約6時間、まあまあ。

ポイ活を少しして、カラダを休めることに努めた。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

9:00 ステーキ、牛脂、チューハイ500,350ml

20:00 バター、卵焼き。

糖質10g

脂質160g

摂取カロリー 3000kcal

体重109.0kg