7月15日は1-2

小雨。

起きたら6:35！

危うく遅刻しそうになる、危ない、危ない。

嫁さんは今日も長男の家の片付けへ。

6:50会社に向かう。

今日の現場は偉いさんのパトロールのため、ほぼ掃除と片付けに終始する。

屋外の作業があったけど、風もあり、涼しかったなー。

16:30帰宅。

とにかくお腹が空いていたので、よく食べた。

嫁さんがお好み焼きを焼いてくれていたのが旨かったので、食が進んでしまった！

気をつけよう〰️

ーーーー ダイエット 日記ーーーー

7月15日(水曜日)

17:00 お好み焼き、スパゲッティ、カレーライス、チューハイ350ml×2

糖質400g

脂質80g

摂取カロリー 2500kcal

体重113.8kg