8月19日はお休み

☀️、8:40起床。

嫁さんの食事とお風呂の準備。

今日はNHKの大河ドラマ『麒麟がくる』を4話し分と春にあったNHKの特番『ソロバン武士』←はっきりわからないを観た。

改めて戦国時代の大変さが身に染みる。

そういえば会社からTelがあり、相棒はコロナ検査が陰性だったそう。

よかったなー。

じゃあ何の病気だろう？

心配は更に深まる....

14:00スーパーで食材購入(1738円)。

主に冷凍食品とアイスクリーム(嫁さん用)。

ーーーーダイエット日記ーーーー

9:30  サバ、卵、牛脂。

15:00 混ぜそば、チューハイ350ml×2

糖質 110g

脂質  80g

摂取カロリー1800kcal

体重112.3kg