11月10日は3-2

☀️、だいぶ暖かい感じ。

現場も先週より暑い。

休み明けなんでカラダは調子いいけど、なんせ忙しい。

休憩もかなり遅くなってしまった。

班の半分は残業のよう。

8:30帰宅。

入浴、食事の準備をする。

今日は『情熱大陸』を観た。大人気の寿司職人の方だったけど、今までの寿司職人のトップと違って、合理的な思考の人だろうとおもうけど、時代に合ったんだね。

10:00寝る。

18:00自然と起きる。

今日は阪神タイガースの藤川球児選手の引退試合だから、ダゾーンで観た。

セレモニーは中々盛大で、最後に清原氏がでたのは笑ったなー、意外過ぎて。

仲良かったのは知ってたけど。

23:00になったので会社へ行く

ーーーーダイエット日記ーーーー

9:30 玉子焼き、ウインナー、牛脂、チューハイ350ml×3

19:00たらこスパゲティ、サラダ、ハム、卵焼き

糖質70g

たんぱく質90g

脂質100g

摂取カロリー2000kcal

体重113.0kg(夕食後)