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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

10月16日は2-4

☀️、朝晩寒い(バイクの運転)。

 

秋を感じています。

 

2:00まで仕事、ファミリーマート(1089円)で麒麟一番搾り糖質ゼロが当たったので交換に。

2:30帰宅。

5:00就寝。

 

最近眠れる日が増えたことが嬉しいなー。アルコールも一時ほど必要なくなってきているし、メガビタミン効果だと思う。

 

11:00起床。

14:50会社へ

現場はやや忙しかったけど無難にいけました。

 

ーーーーダイエット日記ーーーー

 

3:00 ステーキ、焼きそば、チューハイ350ml×2、ハイボール200ml。

14:00カレーライス

糖質120g

たんぱく質100g

脂質100g

摂取カロリー2100kcal