11月18日はお休み

☀

0:25帰宅。

今日は鍋。

スマホが届いたので、入れ替え作業。

7:00になったので、嫁さん見送り。

11:00ドコモショップへスマホ充電器を買い（2640円）に行く。

今のCtype？よく理解してないけど、もう5年くらいまえから主流らしく、改めてスマホが古かったことを痛感した。

本屋さん、ほっともっと（850円）へ寄ってから帰宅。

映画を見始めたけど寝落ちで、気付けば16:30。

嫁さんの風呂の準備。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:30豆腐鍋、ビール350ml、チューハイ350ml×2、ハイボール

17:30 カツ丼、パン2、チューハイ350ml×2

糖質220g

タンパク質80g

脂質100g

摂取カロリー3200kcal

体重113.3kg（昼）