12月14日は3-4

0:00現場。

いつもどおりの操業だが、わき腹が痛すぎる〰

痛み止めのせいで気分が悪い。

サプリと相性が悪いな、ホントに。

普段飲まないミルクコーヒー（これは大好物）を飲んで、胃のムカムカを取り除く。

帰り際やっと調子が上がってきたw

会社からの帰り際の社員たちの会話で、ある激安スーパーに行くか行かないかのような話があった。

中途入社ながら態度のでかいSが、「ソコに行くようになったら終わりや…」とー。

工場から空を見上げると、あやしい雲行きだ。

今日から本格的冬型気圧配置っていうてたな。

自宅の冷蔵庫が空なので、松のやで豚カツエビフライのファミリーパック（1000円）を買って帰る。

極主夫道の最終回を観ながら晩酌。

あー、これも終わりか？

楽しみが無くなるなー、コレ。

嫁さんもラジオ体操のときは、稲森いずみになりきるらしいからw。

10:00過ぎてから13:30くらいまで寝た。

そしてポイ活。

マズマズ。

今日でワンクール終わるから、精神的には↑かな。

サプリとバファリンの相性の悪さを回避するため、サプリ後回しで、バファリン１錠（推奨は２錠だけど自分は1つで足りるんよね。）飲む。

嫁さん起きたので、21:00くらいから22:30まで寝た。

コレが良かった。

かなり疲労感と痛みが抜けた。

23:00過ぎたので会社へ向かう。

事故に注意、ご安全に!

ーーーーダイエット日記ーーーー

3:30ミルクコーヒー

9:00 豚カツ、つけ麺、チューハイ350ml×2

20:00薬飲む用にご飯50g、シーチキン1缶、じゃこ天2枚、白菜。

糖質160g

タンパク質100g

脂質100g

摂取カロリー2600kcal

体重114.0kg