2021年11月11日はお休み③

今日も雨☔、よう降るなー。

嫁さんも休み。

昨日電球が切れたのでホームセンターへ（4554円）。

次にドラッグストアーへ（2815円）。

そしてスーパーで食材（2962円）。

ラストはセブンイレブン（617円）。

11000円ほど使う。

電球が4554だからまあ7000ほど使ったか。

動けばお金かかるなー。

あとは体重。

休み明けは痩せるんだけど！今回はほぼ炭水化物中心➕寝るばかりの生活だったから、だいぶん太った（自覚あり）。

問題は明日作業服が合うかどうかが心配。

トホホ…（古いかw）

食事日記

9:00 ピザパン。

14:00寿司、焼きそば、チューハイ。

19:00 ステーキ、焼きそば、お湯割り。

糖質              250g

タンパク質  70g

脂質              80g

摂取カロリー2900kcal

体重107.9kg