2021年10月5日は1-1

☀昨日夕方からずっと寝たw

5:00起床、朝食作り。

嫁さん6:00に起こす。

仲良く？6:50出発。

7:45現場。

今日は5人休み、半分替わると違う班みたい。

まあ、気温は29℃で朝よりかなり気温上がった。

から暑いな。

まあ問題なし。

サプリメント飲み忘れ2日めながら絶好調。

帰宅して飲む。

今日は冷蔵庫空っぽなんで松の家（1000円）でいつものを。

帰宅後は寝落ち〜

それでは。

食事日記

6:00 ご飯、味噌汁。

17:30とんかつ、焼きそば、チューハイ350ml×2

糖質 180g

タンパク質 50g

脂質 50g

摂取カロリー2100kcal

体重105.9kg

昨日までの4日間だけど糖質オフというか、糖質は緑豆春雨のみとした。非常に体調がいいんだな、コレが。またやらないと。