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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

2月21日は1-1 金森式ダイエット34日目

5:45起床。

6:45自宅を出る。

会社は問題なしだが、腰痛が発生中なので、しんどい。

16:30帰宅途中、散髪(1760円)。

17:20帰宅。

18:00夕食。

21:00就寝。

 

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

6:45   バターコーヒー

17:00 イカ100g,豆腐200g,バター15g,卵2個,MCTオイル10g,チューハイ350ml×2。

糖質◯15g

脂質△35g

摂取カロリー1700kcal

体重111.5kg