2月27日目は３−１ 金森式ダイエット39日目

☁さあ今日からまた仕事。

9:00に起床し、食事の準備をして嫁さんを迎える。

12:00ウォーキング、今日は特に人が少なかったなー。かなり寒かったからかな？

副業の勉強に勤しむが、これといった感触が得られない。

頑張ろう。

入浴後、23:00夜勤に出発。

ーーーー　金森式ダイエット　ーーーー

9:00　牛バラ肉60g、牛肉ステーキ60g、牛脂10g、アボカド70g。

13:00　玉子焼き。

20:00　牛肉50g、生クリーム紅茶。

糖質◎10g

脂質◎100g

摂取カロリー1600kcal

体重111.5kg

生クリーム紅茶がおいしかった。久しぶりに脂質が基準までとれた。