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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

3月10日は1-3 金森式ダイエット53日目

☔雨1:00起床、嫁さんが帰宅。食事、風呂の準備。

今日の牛肉(3日前に購入)は獣臭いのでまずく感じる。徹底的に焼くことにした。

カリカリに焼くと割りとおいしかった。

3:00就寝。

6:00起床。起きるのが辛い。

6:45会社へ。

7:25到着。平日はとにかく時間がかかる。

 

8:00~現場は上手く立ち回れた。少しヒヤッたことがあったけど。

 

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

18:00 鰹のたたき200g、豆腐一丁、チューハイ500ml、ハイボール350ml。

糖質◎10g

脂質◯30g

摂取カロリー1500kcal

体重108.9kg