3月9日は1-2 金森式ダイエット52日目

☀️6:00起床。

6:45会社へ出発。

7:20会社に到着。

現場は相変わらず忙しい。

午後から講習のため40分残業。

17:10帰宅。

お腹が空いたので、あわてて料理する。

入浴、食事、就寝と必殺パターンフルコース。食ってすく寝てては痩せにくいでしょうが、3交代やってるとこういう状態になるんですよね。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

18:30 牛肉200g、卵4個、チューハイ500ml、ハイボール350ml。

糖質◎5g

脂質◯50g

摂取カロリー2000kcal

体重108.1kg