8月27日は2-2

曇り時々晴れ。

やや気温が下がったかな？

今日は12時間労働だったんだけど、後半下痢が始まった。

ちょっと原因がわからないけど、トイレに忙しかった。

明日というか今日の仕事の時は、ビタミンC少な目でいこう。

しかし、体調と精神状態が好調だ。

ビタミンが充足されてきたみたいだ。

調子に乗って炭水化物を多めにとっている。

さすがに今日あたりから体重が増えそうだ....

嫁さんを送り出し7:00頃から寝る。

13:30までしっかり睡眠が取れた。

やっぱりイライラしないし(鉄サプリもとっているからか？)、音楽を聞こうかなと思う。

自分の場合、精神状態が悪いと歌が聞けない。

クルマのなかでもだ。

会社経営のときはかなりそんな時間を過ごした。

深く考えたいと思っていたんじゃないかな？

14:50出勤。

ーーーー ダイエット日記ーーーー

1:30 鰻、ペヤングカップ焼きそば、チューハイ350ml×3

6:30ご飯、目玉焼き。

糖質200g

脂質70g

摂取カロリー2500kcal

体重112.6kg