9月20日はお休み

曇り。

3:00　起床。

遅れていたパワプロを進める。

あとポイ活。

メインはドコモポイントなんだけど、菅さんが携帯料金引き下げを叫んでいるから、これも怪しいなー。

9:00　朝食。

11:00　ホームセンター。

12:00　スーパー。

わりと歩いた。

13:00　帰宅、入浴、食事。

雑談しながら、TV。

ポイ活。

「私たちはどうかしている」を観る。　

正体を明かしたんだけど、店が大火事になり、二人が別れた。ちょっと意外な展開だったなー。

ヤッパリ愛より復讐なのか？

次が楽しみ。

22:00頃マサカの寝落ち…

ーーーー　ダイエット日記ーーーー

9:00　食パン、ウインナー、目玉焼き、紅茶、コーヒー。

13:00　のり弁、ナポリタン。

20:00　鰹のたたき、チューハイ350ml、ハイボール。

糖質150g

脂質50g

たんぱく質50g

摂取カロリー2000kcal

体重111.5kg

メガビタミンチャレンジ1ヶ月　経過。

今日からナイアシン3倍に。

少なからず体調が良くなったように思えるけど、単純に休日で肉体労働がなくなったからかも。

当初は下痢が続いたけど、今は下痢がなく、さらに便秘、ガス溜まりの状態が続いている。

これはこれで苦しい訳で、自分には効きすぎるmctオイル10g

を紅茶でいただく。

これも初日は下痢(いままでと比べると大したことないが)になったので、セーブ。

少なめのmct5gでいい感じ。

D3K2がなかなか来ないよ。