9月25日は3-4

大雨、台風の影響。

徹夜しているので、ダルいまま...

現場はまあまあ忙しい状況。

現場では、しんどい体に鞭打って頑張った。

休憩中は何度か気を失ったし、危なかった。

大雨の中帰宅。

今日は嫁さんが休みだから、食事ができていた。

入浴後ソロソロヤメそうな小倉さんの『トクダネ』を観ながら朝食をとり、就寝。

途中何度か目を覚まし、栄養補給しながら寝た。

23:10起床、ヤバい遅刻しそう！

23:20出発！

ーーーーダイエット日記ーーーー

9:00ステーキ入り焼きそば、漬物、チューハイ350ml×2、ハイボール

16:00 パン。

19:00 たこ焼き。

21:00 サーモン寿司4貫。

糖質170g

脂質70g

たんぱく質60g

摂取カロリー2000kcal

体重113.0kg