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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

7月30日は1-1

☀️、昨日から梅雨明けしたもよう。

 

日射しがキツイね。

 

バイク通勤だから余計だ。

 

今日は班員のほとんどが休みだったので、違う班になったが、特にトラブルなく過ごせたのでよかった。

 

16:30帰宅。

 

入浴後食事の準備。

 

その頃長男も帰宅したので、いっしょに食事をする。

 

けっこう賑やかな夕食となりました。

 

ーーーーダイエット日記ーーーー

 

6:00 食パン1、コーヒー。

18:00 牛肉、ホタテ、チューハイ350ml×2、ハイボール300ml。

糖質150g

脂質150g

摂取カロリー2000kcal

体重113.6kg