8月13日は2-4

☀️、今日も暑いね。

工場も暑い！

現場は特に代わり映えはなく、無事に終わった。

0:30帰宅。

長男と嫁さんと晩酌。

3:00頃寝落ち。

12:30起床。

夕勤は結構眠れる！

ビタミンB増やしたからかな？

14:20ビタミンCを買いに出社前にドラッグストアへ(1787円)。

昨日当たりから東京あたりのクルマのナンバーをよく見かける。

コロナだけど、結構田舎に帰ってきてる感じ。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:00  牛肉、韮、チューハイ350ml×2、ハイボール350ml×2

13:30 スパゲティ。

糖質200g

脂質100g

摂取カロリー2000kcal

体重113.6kg