10月28日お休み

☀️。

今日の現場で体調が悪化、ものすごい吐き気が、昼の休憩前あたりにやって来た。

二度ほど吐こうとしたけど、なにも出ず。

多分、大量のサプリメントと痛み止めを飲んだ副作用だと思う。

本当につらいなー。

痛み止めがきれてきた〰️。

飲みはじめて6時間くらいで効き目が切れ、痛みが治まったのは5時間くらいの間隔かな。

フラフラでファミリーマート(839円)に寄ってから帰宅。

後、吐く。

スッキリしたが、胃のあたりと喉が痛い。

もちろん右腰と右足首は痛いままだ。

この痛みはどれくらい続くのだろう。

色んな見聞から推測するに10日間くらいかな？頑張ってみよう。

食事を少しいただいて寝る。

18:00起床。

すき家へ。

だいぶ調子が戻ってきた。

20:00食事。

22:00就寝。

ーーーーダイエット日記ーーーー

10:00 コロッケ1、魚白身のフライ、プリン、チューハイ350ml×2

20:00 牛丼、チューハイ350ml×2、ハイボール×3。

糖質120g

たんぱく質70g

脂質80g

摂取カロリー2700kcal

体重114.1kg