11月1日は2-4

☀️、日曜日か。

0:35帰宅。

今日はスマホ忘れていたから、コンビニ寄れず...

今日の競馬は天皇賞秋。

アーモンドアイで間違いない。

相手はフュエールマンで良いでしょう。

他は難しいな。

今日も特に変わったことはないので、7:00に嫁さんを見送り、寝る。

最後に時計確認したのは8:46。

14:10起床。

まあまあ、寝起きは良い感じだね。

14:45会社へ。

16:00現場。

現場は今日からフル操業となり、忙しさが増していく。

開始から2時間でかなりの疲労。

大丈夫なのかな？

と思いながら何とか完走。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:30 鍋(豆腐、こんにゃく、餃子、日本そば)チューハイ350ml×2

糖質 90g

脂質 50g

たんぱく質70g

摂取カロリー1700kcal

体重113.2kg