12月28日は3-2

現場はフル操業。

忙しそうだ。

今日からケトジェニックダイエットを開始してるから、ケトフルーが来るでしょう。

耐えれるかより、下痢が気になるな、mct飲んだから。

喉がものすごく渇く。

いい傾向だ。

グリコーゲンの結合が始まってるな。

しかし下痢が怖いから、休憩中はホットバターコーヒー1杯にしておく。

結局残業は無かった。

社員さんは少々やるみたい。

仕事の帰りにケトフルーが来た。

かなりの怠惰感、いつも感じるヤツだね。

今回は質的栄養失調を克服（多分だけど）しているからかな、いつもよりは体が動く。

しかし残業の気力は無いから、残業キャンセルは有り難かった。

そして8:45帰宅。

精神状態はいいようだ。

ステーキ200gを頂く。

寝不足だったので、直ぐに就寝。

14:00起床、4時間ほど深く眠ることができた。

買い物帰りの嫁さんと、会話しながら（今日と明日忘年会らしい）バター摂取。

18:00〜21:00寝る。

これもまた深く寝れた。

非常に快調。

さあ今日のケトフルちゃんはどうかな？

時間が来たのでシゴトへ行きます。

ーーーーダイエット日記ーーーー

9:30ステーキ200g、冷奴、チューハイ350ml×2

糖質10g

タンパク質50g

脂質95g

摂取カロリー1500kcal

体重 113.6kg