2021年1月8日は1-3

☀晴れのようだね。

雪は降ってなさそうなんで、バイクで、行くかな？

寒いは寒いが、前日マイナス4度のようには感じない。

出勤は、ミニカイロを両腕に2個ずつ貼って出発！

おかげで寒さをあまり感じず、無事会社に到着。

工場寒っ！からスタート。

ホッカイロは持ち込み禁止だから。

現場は寒さ故のトラブル連発で、ストップ＆ゴーの繰り返しで、逆に疲れた。

日頃動かない人も走り回ってたので、うちの現場が寒さに弱いことが改めてわかったw

帰りはキレイな晴れ空の中帰宅。

入浴後食事。

嫁さんがハマっているアサリバターが主食。

ウマイ。

飽きるまでやるぞと誓う。

断糖高脂質を始めてから、12日目。

体重はマイナス2キロww

誤差の範囲か！

とお思いでしょうが、確実にサイズが縮小されております。

断糖始めた（3度目）動機が、作業服のボタンが収まりきらないからだったから、途中経過としては満足している。

昨日は何故か足腰に疲労感があったが、今日は無くて。

副作用なのかな？

とにかく眠くなるし、眠れる。

寝れなかった頃お思い出すと、これはこれで断糖高脂質の成果だと思う。

メガD3は５万IU→1万IUにして1ヶ月くらいかな？

いわゆる高血圧（太っているが血圧は正常なので、厳密に言えば経験がない）のようなぼうとした雰囲気が無くなっている。

今は体調全体のカスタマイズがうまいこといっている。

これでスマートになれたらなー。

それではまた。

そういえば明日から3連休や！

ーーーーダイエット日記ーーーー

6:00 mct.生クリコーヒー

17:30 アサリ、ホタテ、カキなどのバター40g炒め。

ウインナー、チューハイ350ml×3

糖質15g

脂質100g

タンパク質50g

摂取カロリー1500kcal

体重112.0kg

久しぶりの頭痛、首痛かな？めちゃくちゃ寒かったからなー。