9月16日はお休み

☀️。

今日は嫁さんが夜勤でいないので、徹夜することにした。

観たい映画がなくて、youtubeを。

8:30からお風呂と食事の準備。

三浦春馬のドラマはなかなか面白かったから、期待できるけど、どこまでできるんだろ？

昼からはパワプロ、ポイかつ、昼寝。

夕方お腹がすいたので、もつ鍋を作る。

嫁さんも起きて、食べる。

それから自分は寝落ちる...

嫁さんは無事に仕事に行ったみたい。

なかなか注文したサプリメントが来んなー。

ーーーーダイエット日記ーーーー

9:30  もやしバター炒め、カレーライス、紅茶。

19:00 もつ鍋、チューハイ350ml。

糖質100g

脂質80g

たんぱく質50g

摂取カロリー1700kcal

体重113.8kg