12月1日は

☀会社に行く前に、影がある場所は氷が溶けていないことに気付いた、とても寒い。

もう12月かー、早い!

しかし、夕勤は一番忙しい勤務帯なんで疲れます。

0:30に帰宅。

食事はきんぴらゴボウ、鯖刺し身、回鍋肉、キュウリ、チューハ350ml×2、🍚（1400kcal）。

5:00起床、嫁さんの朝食と弁当🍱を作成。

就寝。

11:00頃から、ポイ活。

昼ごはんは🍛カレーライス（800kcal）。

15:00会社に行く。

19:30会社でお弁当（750kcal）。

24:00終業。

摂取カロリー2950kcal