3月1日は3-4 金森式ダイエット42日目

もう3月か....

☔日曜日、信号待ちしてると見えた景色は、朝から家族連れうどん屋さんがいっぱいの様子。

あー、1日は半額だからかー。

8:30帰宅。

食事の用意、入浴。

11:00頃『サンジャポ』の途中寝落ち....

16:00目が覚める、外は☔が降っている。

スマホいじってると寝れなくなり、そのままテレビを観る。日曜日だからか、スペシャル番組が多かった感じ。

23:00 少々ダルいが、会社へ出発することに。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

10:00 牛肉50g、牛脂10g、もやし、キャベツ、卵2個、油揚げ、ツナ缶、チューハイ350×2。

19:00オムレツ、生クリ紅茶。

糖質◯25g

脂質△60g

摂取カロリー1500kcal

体重111.1kg