3月19日は2-1

☀️今日から夕勤が始まる。

工場内は常時20度超え..

暑いやろうなー。

嫁さんといっしょに5:45に起床、弁当、朝食を作る。もちろん高脂質メニューだ。

7:00に嫁さんを見送り、色々と仕事探しをしてみた。

なかなかいい仕事が見つからないからタスクでもやる。

9:00銀行へ。携帯電話代金の銀行入金と住民税の支払いに銀行へ。

そのあと、嫁さんが食べたがっていたプリンやアイスクリームなどをファミリーマートで購入(842円)して帰宅。

特になにも食べず。

15:00になったので会社へ。

チームのほとんどが早出で、自分だけ定時出勤。それもなんかつらいね。まあみんな社員さんやから。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

6:00 卵焼き、牛肉150g、ノンアルコールビール350ml。

糖質◎10g

脂質△50g

摂取カロリー1300kcal

体重108.4kg