3月21日は2-3

☀️かなり暖かい。

現場はまあまあだけど腰が痛い。

右足があがらない感じ。

2勤、2日目終了。

0:40帰宅。

食事は昨日とまったく同じメニュー。

ライティングなど仕事が決まらない。

4:30頃に寝落ち。

7:00仕事の嫁さん見送る。 

9:00母親、12:30 弟に電話で起こされる。

昼食に付き合い帰宅。

鯖寿司を買ってきてくれたみたいだから、義母にプレゼント。

明日のセテウスが気になるねー。

15:00会社へ出発。昨日より一枚服は少な目。

ーーーー 金森式ダイエット  ーーーー

1:00 すき焼き、チューハイ350ml×2

13:00 ラーメン、豚キムチ

糖質×100g

脂質△50g

摂取カロリー2300kcal

体重109.0kg