5月11日は1-1

☀️夜中の、雨はあがったみたい。

5:45起床。

今日から昼勤。

つかの間の時間だけど、人間らしい生活が、送れるのでうれしい。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

17:00 牛肉ステーキ、牛脂、豚バラ、チューハイ500ml×2、ワイン300ml。

糖質20g

脂質120g

摂取カロリー2200kcal

体重109.1kg