6月27日はお休み

⛅曇り時々晴れ。

0:40ファミリーマート経由(1063円)で帰宅。

嫁さんが休みなので、食事などができてました。

義母とアチコチに買い物しにまわったそうで、忙しく休みを過ごしたらしい。

このシフトはほとんど2時間くらいしか寝れず精神的に参っていたけど、体調、特に眼なんかも調子よくて、眠気も思ったほど来ずに仕事ができてよかった。

昼頃から嫁さんが買いたい本があるとのことで本屋さんへ。

そのあとはバッティングセンターで40球ほど硬球を打ち込んだ。

2回ほどホームランの的に当たったけど反応なし。

そのあと倉庫の整理をして帰宅。

食事のあと、すぐにねることができた！

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:30  刺身、食パン、チューハイ350ml×2

17:00 ステーキ、もんじゃ焼き、お好み焼き、チューハイ350ml×2

糖質370g

脂質80g

摂取カロリー3100kcal

体重112.9kg