4月17日は3-3

☀️今日は8:30に帰宅。

嫁さんは残業らしく、この時点では何時に帰ってくるかはわからない。

食事を作りおきするのもどうかと思い、自分の分だけとりあえず作って食べる。

食事後、そろそろ寝ようかなというときに嫁さん帰宅。

食事を作る。

いっしょに晩酌して13:00頃就寝。

しかし、カラダがなんとなく睡眠を受け付けず夕方まで眠れない状況。

これが１番つらい。

少し寝れたあとの22:00頃起床。

23:00 大雨の中会社へ出発。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

9:00 卵焼き、ウインナー、チューハイ350ml×3、ハイボール350ml×1

糖質10g

脂質30g

摂取カロリー1800

体重108.3kg

ノート書いてみました。

年齢で期間工をあきらめている人たちにお伝えしたい！ 私の期間工の同期は56才です！｜ミスタースランプ #note https://note.com/sk354371/n/nc848b510fc05