7月23日は3-4

☁️気温はまあまあ。

急遽残業で帰宅が10:00。

ちょっと眠かったなー。

だるさもとれず、しんどい感じ。

あと１日だから頑張りたい....

嫁さんがお休みだったので食事ができておりました。

ありがたい....

バイキングの途中で寝落ちる。

17:00起床。

祭日なので、テレビは特番が多く、見ごたえがあったね。

それにしても東京のコロナ感染者数は多いねー。

自分の同級生が病院に勤めてるけど、かなりイライラしていた。

病院のこと考えると早めに鎮静化させたいよね。

そろそろ時間だな。

カラダの調子はいまいちだけど、会社にいかなくては。

23:00出発！

ーーーー ダイエット日記 ーーーー

11:00 鰤シャブ 、イカ明太、今川焼、チューハイ350ml×2

19:00 そうめん。

糖質400g

脂質800g

摂取カロリー2400kcal

体重113.0kg