8月22日は3-2

曇り時々雨。

ガソリン(869円)、バイクに入れて会社へ。

4日ぶりの工場は暑い！

なんやこの暑さは、夜中なのに。

相棒が明日から出社できるようで、何より。

作業服のズボンが緩くなって、ボタンがきっちり閉まるようになった。

わりにカラダは重いが、

無事に12時間動けた。

残業はキャンセルかな？と思ったけど、やらせていただき感謝。

帰りにファミリーマート(785円)に寄った。

入浴、食事後は、さすがにすぐ寝たが、4時間くらいの睡眠で目が覚める。

7時間寝たいので短め。

時間が来たから出社だ！

今日も安全第一で頑張ろう！

ーーーーダイエット日記ーーーー

13:30 牛肉、つけそば、チューハイ350ml×2

糖質  120g

脂質  80g

摂取カロリー2100kcal

体重111.3kg

先週は下痢が続いたけど、今日はなし。

意識的に水分補給を減らしたからかなー。