8月24日3-4

☀️。

昨日の出勤はカブ110ccの、今日は250ccのスクーター。

夜中の晴れの日曜日のスクーターの出勤は、ストレスなく行けて、非常に快適！

時々カブを乗るとギアチェンが忙しいけど楽しいし、スクーターはスクーターで楽チンで速い。

個人的にバイクは(信号待ちなしの時)ストレス発散できるので、長く乗たいし、新しいバイク乗りたいなー。

現場は今日からある作業がないので、少し楽になった。

これだけでもだいぶ違うんだな。

ちなみに今日はカラダが軽い、絶好調だ。

精神状態も良好、何でだろ？

考えられる要因は、

①久しぶりの多めの炭水化物摂取。

②仕事前に久しぶりのコーヒー飲み。

③5時間くらいだけど、深い睡眠。

今日の行動が原因なら以上の3つ。

どうなんだろう？

明日もこれくらいの体調が欲しい。

今日から嫁さんは仕事なので朝いない。

セブンイレブン(995円)で少しインスタント系の食べ物を購入。

食事は、嫁さんが用意していた豚しゃぶを頂く。

しかし、14:00まで眠れず。

17:00嫁さんが帰宅したので、一緒に食事。

そのあとは昨日の『半沢直樹』と、NHKの麒麟がくるの特番を観る。

22:45が来たので出発する。

明日は明けの休みなので仕事頑張れそう。

出勤途中にセブンイレブンで休憩用の午後の紅茶無糖を二本(262円)買う。

ーーーー ダイエット日記ーーーー

9:30  豚しゃぶと野菜、チューハイ350ml×2

17:30 ハンバーガー。

糖質200g

脂質130g

摂取カロリー2400kcal

体重112.6kg