9月7日は3-2

大雨、後晴れ。

今日は残業のため正午まで現場。

意外に工場内の気温が高く、水分補給に忙しかった。

いつもと違い、前日に睡眠が取れてたので、カラダが動いたね。

まあ、良い日だった。

13:00頃帰宅。

鰹の叩きを肴に、レモンチューハイを高速で飲み干した。

14:00頃寝落ちる。

20:00頃起床、なんとなく過ごす。

21:00食事。

長男にパワプロのコツを習う。

22:50 会社へ出発！

まだちょっと風があるな。

ーーーー ダイエット日記ーーーー

13:00 鰹のたたき、おくら納豆、焼きそば、チューハイ350ml×3

21:00 インスタントラーメン。

糖質110g

脂質80g

摂取カロリー1900kcal

体重113.0kg