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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

11月14日は2-1

☀️。

 

5:00まで映画見て寝る。

 

いや、寝れない...

 

結局読書して、11:00を迎えた。

 

今日は早出なので会社へ出発!

 

恐ろしく眠いが、気合いで乗り切るしかない。

 

現場は、蒸し暑く、メガネが曇ってしまうレベル。

 

体力が奪われる。

 

しかも、いつもの操業なので尚更だな。

 

しかしここは、サプリメントの補給で乗り切るゾー!

 

ーーーーダイエット日記ーーーー

 

2:00 サーモン刺し身、豆腐、カップヌードル

ハイボール350ml×2、ストロング500ml。

10:00おにぎり2、ピザトースト、卵2、紅茶

糖質220g

たんぱく質100g

脂質70g

摂取カロリー2500kcal

体重113.5kg