11月6日は1-4

☀️。

0:40 嫁さんが帰宅、自分は寝ていたのでお風呂の準備は出来ず...

食事はある程度できていたので、卵焼きを追加した。

『七人の秘書』『セブンルール』を立て続けに観た。

セブンは大阪のお好み焼きやさんオモニの女将さん。

86才？ちょっと違うかもしれないけど、その辺りだ。

とにかく旨そうなお好み焼きだったなー。

自分も10年大阪にいたからお好み焼きは大好きで、近いうちに食べに行きたいよね。

6:45になったので会社に向かう。

7:15会社着。

現場はフル操業なので、シンドイ...

16:40帰宅。

17:30食事。

パワプロとポイかつしながら、バラエティー番組など観る。

ーーーーダイエット日記ーーーー

6:00 トースト1

17:30牛丼、玉子焼き、アイスクリーム、チューハイ350ml×3

糖質 180g

脂質 100g

たんぱく質100g

摂取カロリー2700kcal

体重111.7kg(夕食前)

昨日より1.2kg増。