11月23日はお休み

雨。

嫁さんが帰ってくるので食事と、お風呂の準備。

友達の子供さんが出ているということで、バナナマンの番組を観る。

最近地元に帰ってないので、街並みがかわってたなー。

そしてアメリカのTV「ブラックリストseason1」を観る。

これは結構覚えていたなー。

深夜食堂、有田プロレスインターナショナルをひたすら見る。

10:30にスーパーで買い物（4787円）。

帰宅してから有田プロレス、鬼滅の刃を観る。

それからずっと寝てなかったので寝落ち…

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:00 牛肉、シメジ、チーズパン、ピザ、チューハイ350ml×2。

11:00のり弁、串かつ、パン、チューハイ350ml×2

糖質200g

タンパク質100g

脂質100g

摂取カロリー3300kcal

体重114.1kg