12月6日は1-2

☀。

6:00起床。

今日も寝起きがよかった。

すぐに矢沢の永ちゃんのDVDを観ながら、コーヒー、バナナ、ヨーグルト、サプリをキメる。

永ちゃんとは20以上年齢が違うけど、ホントに面白く、共感してしまう。

なんでかな？

欲望に正直なところなのかな？

ここは日本人、あまり出さないから。

自分もまだまだ、ヒヨッコだね。

ということで6:50に家を出た。

日曜日は空いてるねー。

12分で会社に着いてしもうた。

ゆっくりと着替えるか。

現場はフル操業で忙しく、時間がけっこう早く経つ。

ある意味いいことだね。

自分は昼食を食べない。

朝勤、夕勤、深夜勤の3パターンのどれでも。

9人班員がいるけど、このタイプは自分ひとり。

深夜勤で食べない人がひとりかふたり。

自分も競技をしていた若い頃（28才）は４食食べていたこともあったけどね。

休みの日はほぼ一食。

しかし痩せない。

そう、質的栄養失調なのだ。

メガビタミンを導入して3ヶ月以上たった。

今から断糖高脂質やればハマるんだろうけど、労働者だから、ケトフルーがほんと怖い。

カラダが動かなくなるから。

自分以外はほぼ20代の現場なんだぜ？

ついて行くの大変なんだから。

16:40寄り道せずに帰宅。

入浴後、食事して早々に寝る

zzz

ーーーーダイエット日記ーーーー

6:00 コーヒー、バナナ。

17:30 おでん、焼きそば、ビール500ml、チューハイ350ml×2、牛乳。

糖質120g

脂質100g

タンパク質100g

摂取カロリー2300kcaI

体重113.8kg