2021年6月24日は3-4

深夜勤3日めが始まる。

前半にシゴトが集中（機械設備がメインのため融通は効かない）したから疲れたよ、早くもw。

自分以外はみな残業予定、自分だけ外れるのもツライね。

しかし後半は体が動かなかった。

こういうのは久しぶり。

明日はアミノ酸系サプリメント飲まなきゃな。

8:30帰宅。

この3日間は平均睡眠時間3Hほどだから、すぐに寝ることができた。

しかしまたまた13:30頃目が覚めてしまった！

これは仕方ないなー。

嫁さんが帰ってくるまで、ポイ活でもやっとこう。

17:00嫁さん帰宅。

夕食は何を作っていいのかわからないので、嫁さんに任せる。

まずは「水曜のダウンタウン」を観た。

百人告白シリーズというか、二人目の女のコの分はかなり面白かったなー。

それから嫁さんはネットフリックス！

自分は寝たり起きたり。

22:50会社へ向かう。

途中LAWSONてガムと飴を購入（357円）。

食事日記

9:00おでん🍢、ビール、チューハイ、ワイン。

19:00 鰤のあら煮、豚キムチ。

糖質30g

タンパク質60g

脂質40g

摂取カロリー1400kcal

体重98.8kg