2021年7月7日は3-1

何故か4:00帰宅。

代行運転が出ていないからかな。

チョット呑み過ぎたのかな？

気分が悪い、悪酔いかな？

普段はいくら呑んでもならないんだけどなー。

だけどお腹はメチャクチャ空いていたから、帰宅後焼きそば。

軽く寝て、9:00から嫁さんの入浴と食事の準備をする。

12:00頃から深夜勤務に備えまた寝た。

嫁さんがカレー作ってくれたので、2杯も食べてしもうたぁ。

お腹パンパン！

で、会社へ出発！

さぁ頑張るぞー

食事日記

4:30 インスタントのやきそば。

9:30  コロッケ、魚の白身のフライ。

18:30 カレーライス。

21:30 カレーライス。

糖質300g

タンパク質60g

脂質60g

摂取カロリー2100kcal

体重104.8kg