4月16日は3-2

☀️晴れ。

昨日というかほとんど今日12時間仕事しました。

入社したての頃よりは、確実に作業量が減り、カラダは楽なはずなんですが、しんどい。

仕事から自宅に帰る頃はなんともないのですが、翌日の疲労感が半端ない。

食べ物の影響もあると思いますが、緊張感のなさというか、緩みもあるんじゃないかなと。サプリメントも去年の今頃とは違うし。

まあ、明日はどうなるやろ？

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

13:30 刺身、ハンバーグ、アボカド、チューハイ350ml×3

糖質10g

脂質80g

摂取カロリー2400kcal

体重108.0kg

ノート書いてみました。

年齢で期間工をあきらめている人たちにお伝えしたい！ 私の期間工の同期は56才です！｜ミスタースランプ #note https://note.com/sk354371/n/nc848b510fc05