8月7日は3-3

☀️

今日の工場も暑さ満点。

汗を出すには最高！

だけどカラダはダルいし、睡眠不足で眠くて仕方がない....

フラフラになりながらなんとかなんとか帰宅。

嫁さんは寝てて、食事ができていない。

適当に作るか！

と適当に作ったおかずで晩酌。

今日は新日本プロレスを連続で観る。

チーム編成に変化が出てきたみたいで、流れが今一つかめなかった。

睡眠には亜鉛がテキメンだが、牡蠣やら貝を買いに行く気力はなかった。

約5時間深く眠れたので回復。

19:00からなんとなくテレビを観ながら過ごす。

23:00会社へ。

ーーーー ダイエット日記 ーーーー

今日はいつもより食欲なく1食。

9:30 牛脂、玉子焼き、五目寿司、チューハイ350ml×2、ハイボール350ml×1

糖質270g

脂質100g

摂取カロリー1700kcal

体重113.5kg