4月15日は3-1

☀️晴れ

今日から仕事。

9:00 郵便局 → バイクショップ → 銀行→   CATV→ スーパー 。

12:00 昼食。

ポイ活など。

23:00 会社へ出発。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

12:00 ステーキ200g、牛脂20g、チューハイ350ml×3

糖質10g

脂質80g

摂取カロリー2500kcal

体重109.2kg

まずまずカロリーがとれている。

ノート書いてみました。

年齢で期間工をあきらめている人たちにお伝えしたい！ 私の期間工の同期は56才です！｜ミスタースランプ #note https://note.com/sk354371/n/nc848b510fc05