9月12日は2-2

雨後曇り。

現場は忙しくなってきた。

早出でちょっと疲れた...

ので、すき家(910円)経由で帰宅。

そういえば昨日、最近までお世話になった人から着信あり。

気付いたのが夜中だったから、メールでメッセージを送っておいたけど、わかったのかな？

生存してるだけでもうれしいなー。

なんせ色々あったからな。

そして家では、テレビをほどほどにして寝る。

6:30起床、嫁さん見送る。

10:00頃寝て、14:00に起床。

カラダがややだるい...

ビタミンD3を多く飲んでいるからかな？

現場でも思ったようにカラダが動かないなー、修復過程に入ったのかなー？

こんなに早くは無理か。

サプリメントも取ったんだけど。

15:00になったので、会社へ出発！

ーーーー ダイエット日記ーーーー

1:30 白身魚のバター焼き、鮪の刺身、アボガト、牛丼、チューハイ。

7:00 スパゲティナポリタン

糖質100g

脂質90g

たんぱく質120g

摂取カロリー1000kcal

体重113.8kg