10月8日は3-1

雨。

6:00起床、嫁さんの弁当&朝食作り。

7:00見送り。

ポイかつ、youtube鑑賞。

9:00  隣街のドンキホーテまでお買い物(19877円)。主にお酒と惣菜。

けっこう雨が降る。

12:00帰宅、昼食はドンキホーテで、買ってきた250円のカツカレー。量は多くはないけど、味は及第点かな？

昼寝。

15:00 嫁さんが帰ってくるので、夕食とお風呂の準備。

17:30 夕食はラザニア風の豚肉と白菜のミルフィーユ。

19:00  仕事前に野球をダゾーンで見ながら、嫁さんは『東京タラレバ』のスペシャル、自分は映画『ロストマン』。

22:55 会社へ出発、雨が降ってない、ラッキー！

ーーーーダイエット日記ーーーー

12:00カツカレー

17:30ラザニア風。

糖質100g

たんぱく質110g

脂質100g

摂取カロリー2000kcal

体重113.8kg