10月22日はお休み

曇り時々雨、ちょっと気温高め。

2:00嫁さん帰宅。

連日の残業お疲れ様ですm(__)m

マクドナルドで辛いダブチを買ってもらったので、深夜ながら頂く。

無事に8:30に起きることができ、病院へ。

検査といっても心電図の取り忘れなので30分の滞在で終了。

吉野家で昼御飯をテイクアウト(1524円)した。

帰宅後、映画『ジャックリーチャー』の続きを観た。映画で見て以来だから6年ぶりくらいかなー。

トム・クルーズにハズレがないから、観たい映画がないときには、過去観たやつをみている。

嫁さんを起こして、見送り、パワプロ。

ポイかつ。

ーーーーダイエット日記ーーーー

2:30ハンバーガー、ポテト、ハイボール。

11:00牛丼、カップうどん。

22:00食パン2枚

糖質280gとりすぎた...

たんぱく質110g

脂質120g

摂取カロリー3500kcal

体重115.8kg 体重増加！