12月19日は2-4早出

0:00終業〜

胃の調子が悪い！

バファリンの副作用かなー、まあ仕方ない。

セブンイレブンでノンアルコールビールと牛乳（989円）。

帰宅後入浴。

食事はモツ鍋、久しぶりに。

アルコールは辞めてノンアル。

眠くなったので寝る。

7:00に起きて嫁さん見送る。

水筒忘れてたわ…

3分後にTELしたけど、間に合わず…

また寝る。

10:00起床、豆腐食べる。

10:45早出なので、会社へ向かう。

コレは上司（同い年）のお願いだったんだけど、社員でも来ない人はいる。

派遣も自分だけ。

せめて理由でも言ってくれたらと思うんだけど。

12:00〜現場、普通、特に忙しくはないね。

今日もケガの無いよう頑張ります。

ご安全に！

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:00 モツ鍋、ノンアルコールビール500ml。

10:00豆腐1丁。

糖質60g

タンパク質70g

脂質60g

摂取カロリー1600kcal

体重113.1kg

今日はかなり体調がいい。