12月26日はお休み③

0:40 恒例の入浴、食事の準備。

夕勤の嫁さんが仕事から帰宅と仕事お休みの長男の寝起きに対応。

ステーキがメイン。

サブがホルモン焼きそば。またかw

自分は控え目といっても、チューハイ3本。

川島とノブの有馬記念の予想を観たりで、楽しく会話する。

みんな手早く寝る。（なぜかわからないが。）

12:25起床。（9時間睡眠）

夕方寝たあとなのにまた熟睡…

コレはひょっとして病気かもな..

天気は☀。

気温も高く、過ごしやすいなー。

散歩日和。

ということで久しぶりの外出でコメダ珈琲へ。

ランチの時間だが、シロノとビッグアイスコメダ珈琲を決める。

嫁さんはクロネージュ（正しい？）とビッグホットコメダ珈琲。

美味いに決まってるんだけど、糖質制限はいつからやれるんだろうか？

自分の意志の弱さに驚いている。

続いてスーパーに寄って食材の購入（8421円）。

ほぼ特売品なんだけども。

ズワイ蟹4290円…長女の帰省予定はコロナ蔓延からは初めてなんだけども。

それ用らしい。

自分はあんまりカニ🦀食べないから。

美味いのは間違いないんどけどね。

なんていうか、貧乏性だからでしょうね。

自分的価値コストパフォーマンス？！かなー

帰宅したけど、嫁さんタッテノ希望でドラッグストアへ、ウイスキー購入へ。

ウイスキーは山崎と角瓶4リットル。

その他美容関係で〆て22853円→自分払い

もちろん一括は無理なのでカードで分割。

したくなかったが…

再度帰宅、入浴後、晩酌。

体重は変わらないが、腹周りがさらにキツイ。

ということで糖質カットメニュー。

長男の土産と刺し身。

このあとは読書。

主にケトン体、ケトーシス誘導サプリなどの調べもの。

年末年始は残業、早出がある予定だから、断糖高脂質に再チャレンジ。

ややアプローチは変えてみるつもり。

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:30  焼きそば少々

13:30コメダ珈琲にて、コーヒー、小倉シロノアール

18:00刺し身、クラフトビール、チューハイ350ml、ハイボール。

糖質300g

タンパク質100g

脂質50g

摂取カロリー2500kcal

体重 113.6kg