2021年 1月1日は2-1早出

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

大晦日も元旦も働く派遣工です。

確か去年も会社でアケオメの挨拶交わした気がするけど、まあいいか。

シゴトをいただけるだけでもありがたいことで。

自宅は恒例の、正月料理が並んでる。

ウチは、基本カズノコとちらし寿司と栗きんとん、雑煮があれば、軽く2週間は持つ家族なので、悩むことはありません。

これにカニとかマグロとかおせち料理とかが付きますが、毎年同じではありません。

今年は年末にふるさと納税を活用し、マグロ1.4kgと甘エビ1kg、カニ1kgが格納されております。

去年は牛タンだったかかな？

忘れた…

2:00までひたすら呑んだ…

寝落ち。

8:45起床、やや二日酔いの感じがする。

嫁さんと義母がケンカw

まあ、義母が一方的にブチ切れただけやけどね、朝から。

雑煮の餅抜きを頂いて、

11:00に会社へ出発。

気候は良くて、バイクて遠出できるくらい。

12:00現場。

フル操業。

昨日寝てるから体力は回復してるんで、軽くこなす。

しかし、ケトジェニックダイエットしているから、エネルギーが4時間で切れる。

2回続けてだから対策がいるから

15時、20時に生クリーム紅茶をTOTAL500ml、脂質15g補給。

これとサプリで余裕で乗り切れた。

明日は操業が半分になる予定だから、どうしようかな？

2021年のスタート、こんな感じでしたw

ーーーーダイエット日記ーーーー

9:00 雑煮（餅抜き）、バター10g、生クリーム紅茶ゼリー。

20:00生クリーム紅茶

糖質5g

脂質40g

タンパク質30g

摂取カロリー600kcal

体重112.4kg

また体重増えたw